只需動動手 輕鬆甩掉肥肚腩只需動動手 輕鬆甩掉肥肚腩肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只「大青蛙」,好醜西裝。小肚腩有能是因為腹內污垢堆積,造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場「清腹」運動,讓腸胃輕宜蘭民宿裝上陣,介紹一下平時在家中可以操作的方法。胃蠕動操首先,將手掌根部搓熱,先將右手置於胃部正中,售屋網順時針按摩胃腹部區域。這是由於腹部右側是升結腸,左邊是降結腸,順時針是依照排泄的流向,幫助腸胃租房子蠕動。然後,右手置於上腹部的右側,手掌自右向左推。這樣可以加快中間橫結腸的運動。最後,將右手置室內設計於上腹部,輕輕下壓,並由上至下從上腹部慢慢推至小腹部。這是順著乙狀結腸的走勢,讓排泄物輕鬆排出襯衫。做一段時間後,下床慢走,會有通氣的感覺,馬上喝下一杯水。然後插在腰間,虎口處用力,使肌肉處於節能燈具緊張狀態,在腰間上上下下地按摩。這個動作可以幫助按摩腰部穴位和神經,起到輔助作用。再用大拇指指好房網腹按住肋骨交匯的「心窩」處,順著人體總心線從下往上推,一直推到鎖骨的中心交匯處。這個動作有助於節能燈具舒緩胸中、胃中聚集的鬱結之氣。這樣就能夠有效幫助排泄掉腹中污垢。這樣就可以輕輕鬆鬆減掉你的小肚租辦公室腩了哦!
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